йога
Полезни съвети

Лесни пози в йогата, които облекчават различни болки

Йога и котките Ако сте наблюдавали позите и движенията при котките със сигурност сте забелязали, че те са бавни и елегантни протягания и изпъвания. Много физиотерапевти съветват, ако не обичаме да спортуваме и да правим упражнения, поне да се опитаме да имитираме котките в техните грациозни движения. Йога – позите, които ви предлагаме, са прости и лесни и донякъде наподобяват котешки движения. Е, не съвсем, но пък ефектът от тях е поразителен и най-лесно можете да се уверите като ги [……… още]